Meu amigo e sócio Ronaldo apareceu hoje lá no escritório para levar um material para eu estudar e desenvolver um roteiro para um longa. Saímos para almoçar e fomos a um restaurante na Visconde de Inhaúma. O buffet é enorme, com inúmeras opções, cada uma mais apetitosa que a outra. Fora isso, há ainda churrasco. Sabem o que comi? Alface, tomate, palmito, uma posta de dourado e peguei meia dúzia de corações na churasqueira. Só isso!
Já estou começando a sentir saudade de algumas coisas, como pizza, estrogonofe, feijoada e chocolate. Estava tão acostumado a comer sempre, que começam a fazer falta. Pizza então é aquela história, muito fácil: "vamos comer o que hoje?" "Ah! Pede uma pizza!". Aí, eu comia meia pizza e bebia um litro de coca-cola zero. Coisa pouca, né? Fora os rodízios de pizza na hora do almoço no Centro da Cidade. E a feijoada que volta e meia eu batia? Coisa de louco!
Reside aí a dificuldade do regime para mim. Eu adoro comer. Geralmente, quando fazemos regime, os médicos preocupam-se em moderar o apetite, preocupam-se com a fome. Mas o meu problema não é fome, é vontade. Esta vontade compulsiva de comer e de sentir prazer com a comida. Certa vez, um médico receitou-me sibutramina, um remédio que dava a sensação de saciedade mesmo comendo pouco. Não adiantou nada. Um cara como eu não come para ficar saciado ou para matar a fome, mas pelo prazer de comer. Por isso é tão difícil para mim fazer uma dieta prolongada.
Sabem como gordo comemora perda de peso? Indo ao rodízio de carnes! Perde um quilo, comemora e ganha três! Não é fantástico?
Faltam 355!
estás na fase mais crítica.
ResponderExcluirTodo o cuidado é pouco. A guerra, amigo, é constante e árdua. A falta de um monte de coisas, da sensação de prazer que alguns alimentos e temperos dão-te.
Como superar isso? QUando já se desenvolveu uma disciplina e não estás em casos extremos, podes degustar uma ou outra coisinha, mui pequenita... no mais dos tempos, tens de ficar tal e qual cusco vadio frente a frango de leite...
Trabalhar o psicológico é fundamental. Comer como substituto por carências, para apaziguar problemas etc. é solução fácil... e tu és ansioso uma barbaridade. Canalize-a a outras coisas. Fácil falar? Eu posso! Falo de cadeira.
Mas quem disse a ti que é fácil? Se o fosse, não teria graça.
Ao contrário, nobre e preclaro: é a vitória árdua que é a mais gratificante. E como ganhar? provando que tu estás no comando. Por que deixar a comida ganhar? Ela tem de servir-te. Não a abandone. Faquir vive na índia. Anacoretas não têm futuro... Apenas sejas tu o mestre. O equilíbrio sempre! Renuncie apenas aos excessos.
Pense no seguinte: se barriga desse respeito, baleia não era arpoada.
mais uma coisa: o contador à direita da tela tem de ser mudado ou apagado.
ResponderExcluirA dieta não terminará em 355 dias. A guerra dura para sempre!
A tua meta é que tem de ser alcançada em 355 dias.
Lembre que o condicionamento é dose. Se dizes que terminará a dieta em 355, teu cérebro vai ficar esperando essa data e, ela tendo chegado, a mensagem que passará será: acabou , relaxemos agora... e tudo voltará a ser como dantes no quartel de abrantes... atenção a essas coisas. elas, realmente, fazem diferença.
Colega, tá errado isso!! Você não pode comer só salada e carne, vai ferrar seu rim, amigo... Da próxima vez, capricha mais na variedade da salada e coloca arroz e feijão no prato, afinal, você precisa de energia... Desse jeito que você está fazendo fica muito mais difícil!!! E pode comer coisas como estrogonofe, pizza, feijoada, chocolate... Não faça dieta, faça reeducação alimentar!!! Já pensou na possibilidade de procurar um nutricionista? Assim ele ou ela te ensina a comer com prazer e moderação ao mesmo tempo, sem te entupir de remédios, como fazem os médicos... (Tá, eu confesso que estou puxando brasa pra minha sardinha, pq sou aspirante a nutricionista... Mas eu tenho um paciente que pesava 140Kg e agora está todo gracinha com 80Kg, sem remédios, sem sacrifícios...) Pense nisto!!! Abraços e boa sorte!!
ResponderExcluirAmiga anônima, eu não como só salada e carne. Fiz isso neste dia apenas. Meu almoço, quase todo dia, é composto de duas colheres de arroz, meia concha de feijão, um pedaço de carne e salada. O médico disse que eu posso comer estas coisas, estrogonofe, pizza, feijoada, chocolate e até mesmo minha cervejinha, desde que com moderação. Eu é que optei por deixar estes prazeres mais para a frente, quando já tiver perdido um certo peso e porque sou compulsivo.
ResponderExcluirTenho feito uma reeducação alimentar. Como de três em três horas, como manda o figurino, sempre alternando entre frutas e iogurte.
Obrigado pelas suas dicas e, por favor, continue com elas. Até porque o blog tem duração de um ano e até o término deste prazo, muita coisa ainda pode acontecer.